Bezdomu meditācija un tehnikas, shajā video sākumā pastāstīšu par bezdomu meditāciju un par tām tehnikām, kas var noderēt arī Jums ikdiena. Galvenā doma ir tāda ka tās ir tehnikas kuras man palīdz,
Sākotnēji lai smadznees apturētu no domāšanas koncentrējamies patstāvīgi uz kādu punktu. Vai tā ir mēle, nāsis, vai gaiss, vai sava elpa, tad kad domas paklīst mēs koncentrējamies uz neko..
Ja tehnika sāk palīdzēt tad ar atvērtām acīm koncentrējamies uz nekurieni.
Tālāk ja viss notiek tad kad būs totāls domu apklusums iekšā iestāsies absolūts prieks un laimes sajūta, tākā brīvība, aaaa Es beidzot esmu brīvs.
Vairāk info www.art-of-peace.info
Send message
