Šī ir prāta klusuma prakse.
Nodarbības uzdevums ir apklusināt prātu.
Šī vadītā meditācija palīdzēs nonākt vērošanas stāvoklī un iziet cauri skaļajām domām,un tad arī klusajām domām un nonākt pie sevis kas esi tu - Vērotājs.
Nodarbībā sākumā ir ievads apm 5 min un nodarbības beigās kādas 5 - 8 min pārrunas un paskaidrojošāka info par šo meditāciju.
garums 30 min.
Iegādājoties meditāciju viņu var skatīties atkārtoti bez ierobežojumiem.
Send message
