Šī ir ikrīta meditācija un vingrošana, protams šis ir garākā izpildījumā bet variet to darīt ātrāk.
Meditācija
tad Enerģījas izlīdzināšana uzņemšana
tad izkustināt locītavas
Tad izstiept saites
Tad izmasēt muskuļus un tad iedzert 2 glāzes ūdeni un esi gatavs! :)
Rītos meditācijas ir daudz effektīvākas un iegūto enerģīju var just ilgstošāk.
