Sievietei- Apzinātība kustībā!
Jau kādu laiku apzinātību burtiski apēdu kā gardu Napaleonu, šodien izlēmu vienu no praksēm nodot Tev...
Šī prakse normalizē vispārējo veselības stāvokli, veicina asinsriti, uzlabo vielmaiņu, stabilizē hormonu darbību, veicina toksīnu izvadīšanu, modina laimes hormonu, nomierina prātu,iedarbina Tavu organismu kā precīzu pulksteni, bet ir tik daudz plusu, ka nav iespējams uzskaitīt visus!
Sasildi istabu sev mājīgā temperatūrā, ja tādas vēl nav, aizver durvis un esi droša, ka būsi tikai sev. Uzvelc skaistu topiņu, reitūzas, veļu,jebkuru sev ērtu apģērba gabalu un sameklē ērtu vietu uz grīdas, paklāja ,vai mīkstas segas, izlaid matus, un ieslēdz maigu mūziku, labāk tādu, kas liks Tev kustēties lēnām.
Šo stundu, vai 30 minūtes velti sev, lai pavadītu apzinātībā ar savu ķermeni.
- Kustēties sāc lēnām ar staipīšanos un pamazām mūzikas tempā pievērs uzmanību ķermeņa sajūtām...sadraudzējies un veido spēli ar savu ķermeni, tās var būt Tavas jau ierastās vingrošanas kustības un kas pilnīgi jauns.
Jūti sevi un kusties tikai tā kā jūties ērti.
Kustoties vēro kā acis veras uz katra pirksta kustību, deju un prāts spēj vien sekot nākamajai vietai, kur tiks novietotas acis.
Sirds sitas un sajūtās liekas, ka tā pateicas, ka beidzot viņai ieslēdz motoru ne tikai stresa dēļ bet prieka, vēders izpūš gaisu un ievelkas uz iekšu, lai dotu impulsu atkal nākamajai kustībai, plaušas elpo pilnu jaudu pat ja neesi ārā un svaigā gaisā, tās uzņem apzināti katru elpas vēju, galva grozas kā negudra dejā, bet tā arī nenoreibst, jo viss ķermenis kā vienots organisms sadarbojas..piedalās katrs mats kas pieskaras ādai, katra šūna piedalās kustībā! Kustībā vēro kā sakustas limfa un caur sviedriem izdalās toksīni, izelpo savas raizes, skumjas, nespēku un transformējies uz sev harmonisku rezultātu!
Šajā brīdī prāts ir kluss...patiesībā tas ar interesi seko katram nākamajam solim, Tavai sadarbībai ar ķermeni.. kusties pa vienai ķermeņa daļai- vērojot, ar katru kustību pateicībā atzīsties mīlestībā katrai ķermeņa daļai, un jo vairāk ļausies, jo lokanāks paliks ķermenis līdz Tu piecelsies un nolieksies pie pašiem ceļgaliem ar seju..absolūta akrobātika..šī stunda būs vingrošana bez skalām um parametriem..tā būs seksuāla deja, bet ne vārda tiešajā nozīmē bet kustība kā mīlestība!
Svini, baudi- Tavs ķermenis ir dievišķs instruments:)
Mīli sevi termins banalitātē zaudē jēgu, jo sāk šķist, ka ir jāiet pie kāda lai šo mīlestību saņemtu..masāžu, salonu, koncertu.. tomēr MĪLI SEVI sākas vispirms no Tevis pašas!
Pamēģini un es galvoju, ka vēlēsies atkārtot:)
Apzinies savu skaistumu un mīli no visas sirds!
